Черкаські жінки стануть стрункішими. У цьому їм допоможе гарбузова дієта. Вона найпопулярніша у Черкасах. Утім, не гарбузом єдиним борються за красу черкащанки. Зайві кілограми спалить біг на довгі дистанції та звичайна зарядка. Дехто віддає перевагу лікарським препаратам та масажерам, які активно рекламують по телевізору. Однак вони не дають відчутного результату. Що робити, коли улюблені джинси не застібаються, а кофтинки, в яких ви виглядали так спокусливо, тепер тільки підкреслюють малопривабливі складки, дізнавалася кореспондентка ВІККА-НОВИН Наталя Кириленко.
Кожного року на початку весни Оксана сідає на жорстку дієту.
Оксана Горбань, черкащанка: «Для того, щоб звернутися до звичайної ваги, я традиційно навесні вживаю капусту квашену, їм яблука і п’ю лише напій із сухофруктів».
Натомість лікарі радять насамперед з’ясувати причину надмірної ваги. Необхідно перевірити щитоподібну залозу. Тобто звернути увагу на власну гормональну систему.
Микола Чепурда, директор аптеки «Зелена планета»: «Якщо людина сонлива, вона стомлюється, нервова система її турбує, серце турбує – тут треба подивитися щитоподібну залозу».
Збій в підшлунковій залозі також може додавати кілограми. Сьогодні дуже багато людей, говорить Микола Чепурда, навіть у молодому віці хворіє на цукровий діабет. Потому страждає підшлункова. Крім цього, необхідно перевірити і печінку.
Микола Чепурда, директор аптеки «Зелена планета»: «Якщо вже хвора і печінка, і підшлункова залоза, тоді з’являється цукор, у людини – апетит. Людина хоче багато їсти, причому постійно».
Зменшити апетит допоможе лише фахівець.
Микола Чепурда, директор аптеки «Зелена планета»: «Можливо, людина просто багато їсть, а мало витрачає калорій, то яку б дієту не робили, ви все одно будете поправлятися».
Якщо ж без дієти ніяк, Микола Чепурда рекомендує лише гарбузову. Це найефективніша дієта у Черкасах.
Микола Чепурда, директор аптеки «Зелена планета»: «Це може бути гарбузова каша. Її бажано варити із пшоном. Раніше наші діди-прадіди застосовували багато пшона, тому що воно завжди тонізувало шлунок, змушувало його працювати і лікувати підшлункову залозу».
Найвідоміший та найдавніший метод скинути зайві кілограми – зайнятися спортом.
Не секрет, аби скинути зайві кілограми, найбільш ефективним видом спорту є тренування кардіоформату.
Тетяна Єременко, інструктор фітнес-центру: «Кардиоформат – это может быть езда на велосипеде, это может быть лыжный спорт, все зависит от сезона».
На думку фахівців, біг на довгі дистанції також стимулює організм до схуднення.
Тетяна Єременко, інструктор фітнес-центру: «Чем длительнее вы бегаете, ездите на велосипеде, плаваете, тем легче вам будет распрощаться с лишними килограммами».
Однак Тетяна Єременко переконана: різке схуднення може дуже позначитися на здоров’ї людини. Навіть до фізичних вправ слід підходити виважено.
Тетяна Єременко, інструктор фітнес-центру: «Можно ухудшить состояние мускулатуры, можно ухудшить состояние опорно-связочного аппарата, то есть можно нанести себе вред».
Ще один народний дієвий рецепт схуднення якраз можна застосувати весною. Варто лишень закохатися, і ви будете виглядати привабливішим і почуватиметеся краще.
