Малоактивний спосіб життя, тривале сидіння за комп’ютером і кермом автомобіля, носіння важкої сумки в одній руці або на одному плечі – все це призводить до порушень постави. Не варто думати, що це лише естетична проблема. Що далі розвивається патологія, то більше складнощів, дискомфорту і болю вона завдає.
Річ у тім, що під час порушення природного положення тіла відбувається зміщенням внутрішніх органів і погіршення їхньої роботи. Також дедалі більше слабшає м’язовий корсет, через що він не може нормально підтримувати хребетний стовп, у ньому починають розвиватися всілякі деформації. Усе це призводить до порушень роботи опорно-рухового апарату та інших тяжких наслідків. Важливо не пропустити момент, коли сколіоз, кіфоз та інші захворювання тільки розвиваються. До лікування слід підходити комплексно – займаючись ЛФК, плаванням, використовувати ортопедичні пристосування. Позбутися порушення постави може допомогти корсет для спини, який підбирають залежно від ступеня захворювання.
Коли потрібен коректор постави
У хребті передбачено 4 фізіологічних вигини: у ділянці крижів, попереку, грудному та шийному відділі. Першим формується шийний вигин, коли малюк починає самостійно тримати голову. Далі відбувається становлення грудного – коли він починає сидіти і нахилятися, а в поперековому і крижовому відділі – під час здійснення перших кроків. Вигини бувають патологічними. Які можуть виникнути з низки причин:
- Після перенесеного в дитинстві рахіту;
- Тривале регулярно неправильне положення тіла під час сидіння за партою, робочим столом тощо;
- Ослаблені м’язи спини, що не дозволяє їм підтримувати хребет у рівному положенні;
- Носіння рюкзака на одному плечі;
- Плоскостопість.
Усе це в сукупності з відсутністю фізичних навантажень призводить до формування сутулості. Важливо, щоб батьки звертали увагу на перші симптоми, такі як:
- Одна лопатка вища за іншу;
- Плечі на різних рівнях;
- Голова висунута вперед;
- Живіт випирає.
Конструкція коректорів для постави
Для початку розберемося, як працює коригувальний корсет. Він виконує такі функції:
- Розводить плечі;
- Вирівнює хребет;
- Виправляє патологічні вигини;
- Знижує навантаження на хребет;
- Нормалізує м’язовий тонус;
- Запобігає зміщенню хребців;
- Виробляє стереотип правильної постави.
За конструктивними особливостями і силою впливу на хребетний стовп корсети для спини діляться на такі типи:
- Еластичні підтримувальні коректори (реклінатори) являють собою дві стрічки, що надягають на плечі і перехрещуються на спині. Вони розводять плечовий пояс і зводять лопатки. Такі моделі використовують у разі легкої сутулості та крилоподібних лопаток. Крім того, їх рекомендують для профілактики, якщо доводиться тривалий час перебувати в сидячому положенні. Завдяки реклінатору знижується м’язова напруга і знімаються болі в грудному відділі;
- Напівтверді коректори мають вигляд еластичного жилета, в якому на спині вздовж хребта є пластикові пластини, що гнуться, або пружинні елементи. За рахунок цього фіксується грудний відділ і в цій ділянці коригується хребетний стовп. Ці ортопедичні вироби призначають у разі сколіотичної постави, кіфосколіозу, травм, дегенеративно-дистрофічних захворювань хребта. Вони дають змогу зняти хворобливість, виробляють звичку тримати спину рівно;
- Жорсткі корсети мають металеві модельовані пластини. Їх носять тільки за призначенням лікаря, оскільки призначені для лікування виражених деформацій. Найчастіше вони охоплюють не тільки грудний, а й поперековий відділ, що дає змогу впливати відразу практично на весь хребет.
Показання до застосування
Коректори постави призначають дітям і дорослим, але в дитячому віці виправити порушення набагато легше, особливо на початковій стадії захворювання. Їх призначають у таких випадках:
1-2 ступінь викривлення хребта: сколіоз, кіфоз, лордоз;
Дегенеративно-дистрофічні процеси в хребті: остеохондроз, міжхребцева грижа, протрузія, артрит фасеточних суглобів, стеноз, спондильоз тощо;
- Нестабільність хребців;
- Травми;
- Післяопераційний період.
Як вибрати
Під час купівлі потрібно враховувати такі критерії:
- Тип виробу. Пропонуються грудні, грудопоперекові, грудо-попереково-крижові, поперекові, попереково-крижові моделі. Вибір залежить від області локалізації проблеми;
- Жорсткість корсета. Еластичні та напівжорсткі застосовуються за легких порушень постави, а жорсткі з металевими ребрами необхідні для лікування виражених патологій. Напівжорсткі та жорсткі моделі потребують попередньої консультації з лікарем;
- Розмір. Залежно від моделі враховується обхват грудей (у жінок під молочними залозами, а в чоловіків нижче грудних м’язів), також може знадобитися виміряти об’єм талії та стегон. Якщо купують дитячу модель, то потрібно додатково враховувати довжину спини;
- Матеріал і якість. Він повинен бути гіпоалергенний, не мати грубих швів та інших елементів, здатних викликати подразнення або травмування шкіри.
Не можна носити корсет увесь день, за винятком ситуацій, коли це призначено лікарем, наприклад у разі післяопераційної або посттравматичної реабілітації. Коректор постави надягають на бавовняну майку в положенні стоячи, носять не більш як 6 годин на день, причому час додається поступово, починають із 30 хвилин. Коли лікування закінчується, час носіння також щодня знижується. Таким чином м’язам спини дається поступове навантаження, хребет звикає перебувати в анатомічно правильному положенні. Зазвичай тривалість лікування в разі порушень постави становить 3-6 місяців. Цього часу зазвичай достатньо, щоб виробити звичку тримати спину рівно, але за наявності патологічних вигинів і сильних викривлень може знадобитися індивідуальний режим носіння. Також обов’язково доповнювати корекцію заняттями лікувальною фізкультурою, плаванням, спати на ортопедичному матраці та подушці. Також важливо облаштувати робоче місце, підібравши правильну висоту столу і придбати ортопедичне крісло.
