У Долині троянд відбудуться тренування з пілатесу, повідомляє "Дирекція парків". Черкащани зможуть приєднатися до безкоштовних занять 22 червня о 18.30.
Організовує захід – Fitness Open Air Черкаси.
Пілатес – комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я спортсменів.
Метод пілатеса робить наголос на взаємодію розуму і тіла (англ. Body & Mind) при виконанні вправ. Виконання вправ пілатес супроводжується концентрацією на дихальному ритмі, правильності виконання вправи і усвідомленням дії кожної вправи на ту чи іншу групу м’язів.
Пілатес зміцнює м’язи пресу, поліпшує баланс, координацію і знижує стрес. Вправи пілатес безпечні і підходять для людей різного віку.
Як повідомляв сайт vikka.ua, на Черкащині відгримів міжнародний фестиваль VIRA FEST.
