Вік здоров’ю – не завада. Це ще раз довела черкащанка Белла Тайбешлак. У свої 75 вона розробила спеціальну програму з аеробіки з елементами йоги та тибетських вправ для тих, хто не бажає старіти. Впродовж години двічі на тиждень тренер та її учениці бігають, стрибають, танцюють і роблять різноманітні фізичні вправи. ЯЧк результат, мають гарну фігуру та прекрасне самопочуття. Про жінку, яка поборола вік і недуги, наступний сюжет із циклу «Дошка пошани».
Цій жінці у її 75 відчуття втоми невідоме. Вона готова годинами кружляти під ламбаду. Белла Нісонівна вже понад 40 років займається спортом, має міцне здоров’я та зовсім не ходить до лікарів. Хоча й сама все життя пропрацювала медсестрою. Допомагати іншим бути здоровими – головне захоплення жінки. Тож і на пенсії пані Белла вирішила не байдикувати та зібрала групу з аеробіки для жінок старшого віку. Хоча поруч із Беллою Нісонівною інші пенсіонерки також стають знову молодими. Вони із задоволенням повторюють кожен рух програми, розробленої спеціально для людей у віці самою Беллою Тайбешлак.
Белла Тайбешлак, тренер із аеробіки: «Похудение, причем при той же диете, при том же ритме жизни. Нормализуется давление, нормализуется вес. Человек чувствует легкость во всем теле».
Белла зізнається: бути в гарній формі їй допомагає здоровий спосіб життя та позитивний настрій. Привчає до цих правил і своїх учениць.
Белла Тайбешлак, тренер із аеробіки: «Здоровье, здоровый образ жизни – это раздельное рациональное питание, двигательная активность. Сердце – это мотор, который надо нагружать физическими движениями. Ну, и энергия солнца, воздуха, воды и положительные эмоции».
70-річна учениця Белли Віра Михайлівна на кожне заняття йде, як на свято. Адже тут, зізнається жінка, вона завжди забуває про свій вік і хвороби.
Віра Мигаль, учениця: «Молодость! Потому что в ритме музыки и танцуешь, и движешься, и все тело движется, потому что она заставляет работать каждую мышцу. Когда друг другу улыбаешься, друг другу рукой махнул – это уже приятно».
Усі учениці свою тренерку просто обожнюють. До речі, заняття з незвичної аеробіки відвідують і 40-річні жінки, і вдвічі старші. Це – одні з наймолодших учениць Белли – 54-річна Ірина та її 5-річна онучка Даша.
Ірина Карбовничая, учениця: «И для мышц, и для костей. То, что это проходит под музыку, доставляет очень большое удовольствие».
Людмила Ус, учениця: «Бодрость, здоровья прибавляет, красоту, мышечная ткань, жир уходит. Ну, где-то вот с сентября килограмма четыре».
Особливість програми для людей старшого віку в тому, наголошує тренер із 18-річним досвідом роботи, що швидкі ритми регулярно змінюють повільні. Крім того, ця аеробіка поєднує в собі не лише ритмічну гімнастику, а й елементи лікувальної фізкультури, танцю живота, йоги, тибетські ритуали, танцювальні ритми самбо. Тож для 75-річного тренера та її учениць навіть «берізка» – не проблема.
