Щоденник здоров'я: гімнастика цигун

 ...
             

Дата виходу

Час виходу

понеділок

20:20

неділя

09:40

Павло Теличкін
Майстер V дану з ВІН ЧУН, шеф-інструктор та радник президента Міжнародної федерації традиційних бойових мистецтв, інструктор індивідуальних та групових програм з цигун. Досвід роботи – 11 років.
Досвід тренерської роботи – 14 років.

 

ЦИГУН
Різновид оздоровчої гімнастики. Довгий час практика цигун вважалася таємною. Протягом віків цигун розглядали як найдревніше китайське мистецтво оздоровлення та саморегуляції, яке продовжує життя, робить тіло сильним, зміцнює дух, допомає  досягти гармонії, стати мудрішим. Цигун перекладається як «робота» і «ЦИ». Вправи накопичують і розвивають ЦИ – енергію життя. Цигун відкриває світ спокою та дарує відчуття лету.

 

Занотуйте у власний Щоденник здоров’я поради від Павла Теличкіна

Дотримуйтеся ритму дихання, дихайте діафрагмою
  • Вправи комплексу повторюйте до 10 разів
  • Виконуйте комплекс цигун зранку після пробудження або перед сном
  •  

    Свої пропозиції щодо програми «Щоденник здоров'я» ви можете запропонувати її автору Ірині Гришко або зателефонувати: 0(472) 35-31-64

     

    • Facebook